肥満は生活習慣病を引き起こしやすく、複数の病気を持っている人も少なくありません。
メタボリック症候群とは、内臓脂肪型肥満をベースに、高血圧、糖尿病、脂質異常症など複数の危険因子をあわせ持った状態です。
命にかかわる病気に至る危険性が高く、まずは肥満を解消することが重要です。
日本人の場合、ウエスト周囲径(息を吐いた後のへそ周りの長さ)が男性で85cm以上、女性では90cm以上。
これに加え、血中の中性脂肪が高いか、HDLコレステロール(善玉と呼ばれるコレステロール)が低いこと、血圧が高めであること(上が130以上または下が85以上)、血糖が高いこと(空腹時血糖110以上)のうち2個以上が存在すると、メタボリック症候群といわれます。